Chi sono
Ciao! Sono Matteo Filone unisco respiro, recupero e scienza del sonno per trasformare le persone.
Sono istruttore certificato del Wim Hof Method® e di Oxygen Advantage®, istruttore di pugilato, sleep coach e CEO di un’azienda di materassi giunta alla terza generazione a Frosinone. Unisco scienza del respiro, esperienza sportiva e conoscenza del sonno per aiutare chi cerca energia, salute e rinascita.
Da pugile con oltre 30 incontri, ho vissuto in prima persona le difficoltà legate a rimanere calmo sotto pressione, ossigenazione e recupero. La scoperta di Oxygen Advantage® e Wim Hof Method® ha trasformato le mie performance, il riposo e la gestione dello stress, spingendomi a trasmettere queste pratiche a chi vuole migliorare se stesso.
Ho imparato che respirazione e routine corrette possono incidere più di un nuovo materasso: per questo accompagno atleti, professionisti e persone comuni in percorsi pratici, sia nel mio studio immerso nel verde a Frosinone, con piscina, palestra e sauna, sia in natura, dove l’ambiente amplifica ogni esperienza.
Con passione ed empatia, ti guiderò a riconnettere corpo e mente, scoprendo strumenti concreti per affrontare stress e fatica e vivere ogni giorno al massimo del tuo potenziale.
Sono stato presentato su…
Unisco respiro, recupero e scienza del sonno per trasformare le persone
Perché non lascerò mai queste pratiche
Dopo anni di sport alla ricerca del massimo nelle performance fisiche e mentali, ho scoperto strategie semplici ma incredibilmente impattanti: la respirazione funzionale e l’esposizione al freddo. Nella mia zona i bagni nei fiumi sono da sempre una sfida estiva tra ragazzi, un modo per rinfrescarsi e mettersi alla prova. Con il tempo, però, ho percepito che in quelle pratiche c’era molto di più: un cambiamento interiore che mi dava forza, lucidità ed equilibrio.
Ho iniziato leggendo, sperimentando, provando sulla mia pelle. Poi, partecipando a un workshop come quelli che oggi offro io stesso, ho capito come praticare correttamente e tutto è cambiato. Da quel momento me ne sono innamorato.
La spinta più grande è arrivata da mia madre: volevo aiutarla a sentirsi meglio, a ridurre i dolori dell’artrite reumatoide grazie alla respirazione e a nuove abitudini. Ma come spesso accade, “nessuno è profeta in patria” e non venivo ascoltato. Così ho deciso di formarmi ancora più a fondo, fino a ottenere certificazioni ufficiali, per poter finalmente essere riconosciuto e aiutare davvero le persone che amo.
Da oltre 8 anni pratico quotidianamente queste tecniche, imparando a rimanere calmo sotto pressione e nei momenti più difficili. Quando ho perso mia madre inaspettatamente, ho potuto osservare quanto sostegno e quanta forza concreta mi abbiano dato queste pratiche.
Con la costanza ho scoperto che il senso di stanchezza o i colpi di sonno durante la giornata spariscono, lasciando spazio a un’energia stabile e naturale. Per verificarne l’impatto non mi sono fermato alle sensazioni: ho fatto test con medici e specialisti, misurazioni del sistema nervoso, EEG, analisi del sangue specifiche. I risultati mi hanno lasciato senza parole: mente e corpo cambiavano davvero. È per questo che dico con certezza che non abbandonerò mai queste pratiche, perché il riscontro che ho avuto è stato incredibile.
Oggi ho guidato più di un migliaio di persone, di ogni età e provenienza, non solo atleti ma anche chi affronta difficoltà legate alla salute, allo stress o alla qualità del sonno. Continuo a studiare e a crescere, perché credo che tutto sia in evoluzione e il mio obiettivo è chiaro: portare sollievo e strumenti concreti al maggior numero possibile di persone che vivono problematiche come quelle di mia madre.